Wir wollen zusammen zum Wunschgewicht und sagen den Kilos den Kampf an!
Lasst uns gemeinsam unsere Körper zurück erobern, uns gegenseitig motivieren, loben, schimpfen und und und
Der Montag ist unser Wiegetag mal sehen was sich über die Wochen so entwickelt.
Jeden Montag von 0:00 bis 12:00 Uhr schicken wir eine PN :pcboy: an xxxkaffeexxx mit dem aktuellen Fortschritt!
:saut: TSCHAKKA :saut:
Das sind wir:
:vache: Pueppi102012 (- 35 kg)
Start: 139 / Ziel: 80
Weight Watchers
:ping: pancake188 (170 cm / - 0,5 kg(-26,1kg))
Start: 80,5 / Ziel: 68 (65 wäre ein Traum)
Paleo, Sport und Yoga
:bird: snoopyline13 (29 / 166cm / - 20,3 kg)
Start: 84,4 / Ziel: 62 (bzw. 58-60)
Ernährungsumstellung, 5:2, bisschen Sport
:singe: Geflecktekuh (35 / 163 cm / - 11,3 kg)
Start: 110,3 / Ziel: 70-75 / Etappe: u 100
Sport und Low Carb
:vache: Tanni74 (170 cm / - 9,7 kg)
Start: 08/ 2014-02/2015: - 9,7 / Ziel: noch - 10 (Sommer)
Fatsecret
:ping: Mayern (36 / 172 cm/ - 8,5 kg)
Start: 94 / Ziel: 72 kg
Fasten und später Ernährung nach Paleo
:bird: Puzzzekazzze (25 / 160 cm / - 7,0 kg)
Start: 86 / Ziel: 58 / Etappe: 75 kg
Low Carb und Sport
:singe: chalin2606 (29 / 180 cm / - 6,6 kg)
Start: 79,3 / Ziel: 69
Fatsecret, lowcarb, viel Bewegung im Alltag
:vache: Cookie0694 (20 / 159 cm / - 5,8 kg)
Start: 81 / Ziel: 68 (Juni 2015)
Ernährungsumstellung, schwimmen, Shakes
:ping: Gaensebluemchen0712 (29 / 1,73m / - 5,1 kg)
Start: 70,5 / Ziel: 62 (bis zum 30er im Mai)
Bewusster essen, weniger Süß, mehr Bewegung
:bird: Goldmarie83 (- 4,9 kg)
Start: 69 / Ziel: 62 / Etappe: 60
Mehr Bewegung, Ernährungsumstellung,vernünfti ger/weniger/gesünder essen
:singe: Morgaine47 (40 / 170 cm / - 4,1 kg)
Start: 89,6 / Ziel: 86,5 BMI<30 (März)
Weniger Schokolade und Chips, mehr Bewegung
:vache: Xxxkaffeexxx (172 cm / - 3,9 kg)
Start: 67 / Ziel: 57/58 / Etappe:62
Chia Samen,Aztekendiät,3x Sport/Woche,(Powerplate)
:ping: Wearefamily2013 (23 / 170 cm / - 3,6 kg)
Start: 131 / Ziel: 99 oder Kleidergr. 50/52 (1.1.16)
:bird: Skadi (39 / 163 cm / - 3,5 kg)
Start: 73 / Ziel: 61(bzw.56-58) / Etappe: 70 / z.Z. 71,6
Kalorien-Schrittzähler-App. Mehr trinken & bewegen
:singe: pontypandy (30 / 174 cm / - 3,1 kg)
Start: 90,8 / Ziel: 75
Weight Watchers
:vache: Xmausixx (22 / 160 cm / - 2,6 kg)
Start: 69 / Ziel: 53 (Juni)
Sport, Weight Watchers, Almased
:ping: Lillynell (- 2,2 kg)
Start: 70,4 / Ziel: unter 60
Gesund,ausgewogen+regelmäßig essen, Verzicht auf Zusatzstoffe, künstl. Aromen, etc.+ 2x/Woche Yoga (1x normal, 1x Fitnessyoga)+jeden Tag mind. 5 km zu Fuß
:bird: Caroli1142 (28 / 174 cm / - 2,0 kg)
Start: 76 /Ziel: unter 70
Weight Watchers, Sport
:singe: Meinehosekneift (42 / 168 cm / - 1,8 kg)
Start: 64 / Ziel: 58 / Etappe: unter 60
weniger Süßes, gesünder ernähren, mehr Bewegung
:vache: katha1707 (26 / 165 cm / - 1,0 kg)
Start: 76,6 / Ziel :57 (Sommer) / Etappen: 70,65,60,57
gesund ernähren,abends Low Carb,FatsecretApp
:ping: Catsdreams1811 (30 / 176 cm / + 0,6 kg)
Start: 83 / Ziel: 69,9 (Mitte Mai) / Etappen: 79,75,70
Zumba, Schwimmen, Crosstrainer
:bird: Kardelen122 (25 / 169 cm)
Start: 80,6 / Ziel: 64 / Etappen: 75,70
gesunde Ernährung, Sport
:singe: Susa89mami (185 cm)
Start: 108,4 / Ziel: erstmal unter 100 kommen
Regelmäßig essen, mehr bewegen
:vache: bonsai1980
Start: 75 / Ziel: 65 (Start: Aschermittwoch)
Süßigkeiten weglassen, ausgewogene Ernährung
:ping: Schnuki850
Start: 77,5 / Ziel: 70
weniger essen, nix Süßes, mehr Bewegung
:bird: Happyxhippo (175 cm)
Start: 64 kg / Ziel: 50-55
Ernährung umstellen, mehr trinken, später Sport
:!!!: Bitte IMMER auf den HAUPTTHREAD antworten :!!!: