Jetzt funktionierts :-)
Hallo zusammen,
wollte nach einigen Monaten Feedback geben für alle die so lieb waren mir zu antworten. Und auch für alle Mamis die in der gleichen Situation sind wie ich.
Kopf hoch an alle schlaflosen Mamis. Wer Tipps oder Fragen hat kann sich gerne melden. Inzwischen bin ich Babyschlafexpertin :-)
Das ständige aufwachen hat sich gelegt, als ich folgende Sachen befolgt habe:
morgens immer zur gleichen Zeit wecken. Auch beim Mittagsschlaf lasse ich nicht mehr zu, dass sie den verpassten Nachtschlaf nachholt. Im Detail sieht das bei mir so aus:
8:00 Uhr aufstehen
11-12:30 Uhr 1. Tagesschläfchen
15:30 - 17:00 Uhr 2. Tagesschläfchen
21:00 Uhr Nachtruhe
Bei den Schlafzeiten gebe ich immer +- 20 Minuten Puffer und achte auf Müdigkeitsanzeichen. Dann zügig zum Enschlafritual übergehen.
Einschlafritual immer gleich:
Wickeln
Zimmer abdunkeln
auf dem Schaukelstuhl wiegen und Einschlaflied singen
ins Bett legen ein bissi knuffen (liebt sie)
Gutenachtkuss und raus
Die Tatsache, dass ich nachts nicht mehr gestillt habe hat sehr viel geholfen. Sie bekam nur noch Milch aus der Flasche welches ich nach und nach mit Wasser verdünnt und reduziert habe, bis ich es ganz abgesetzt habe. Heute hat sie nur noch selten nachts Hunger. Das sehe ich aber meist schon kommen weil sie entweder kränkelt oder tagsüber zu aufgedreht war zum essen - das holt sie dann Nachts nach.
Ich habe sie auch nicht mehr zu mir geholt sondern saß nur noch bei ihr am Bettchen und habe sie gestreichelt. Außnahmen erlaubt :-)
Ich habe auch sofort mit jeder Einschlafhilfe wie Flasche rumtragen etc. aufgehört.
Ohne weinen ging es natürlich nicht. Ich habe auch dann das Zimmer verlassen wenn sie (noch) geweint hat. Allerdings immer nur kurz. Wenn sie richtig geweint hat bin ich zu ihr rein, bei quengeln habe ich länger gewartet. Bin einige Minuten bei ihr geblieben. Egal ob sie sich beruhigt hat oder nicht, ich bin nach einigen Minuten wieder raus. Dieses Pingpongspiel hat lange gedauert. Heute quengelt sie nur noch ein wenig und schläft dann meist von selbst ein. Ansonsten gehe ich halt noch mal zu ihr rein.
Seit etwa drei Wochen hat sie einen geordneten Schlaf:
21 Uhr ins bett. Dann wacht sie zwischen 4-6 uhr auf und Bekommt die Flasche. Dann schläft sie noch bis ca. 8 Uhr und der Tag kann beginnen. Diese Nacht hat sie sogar von 21 uhr bis 7:30 Uhr DURCHGESCHLAFEN. Das macht sie auch ab und an :-) Hätte mir das jemand im Januar gesagt, hätte ich ihn ausgelacht :-)
Viele Grüße
Sibel & Baby Elif (die gerade schläft hihi)