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Ich denke, das ist etwas, das Hebamme oder Arzt entscheiden müssen es ist eben von fall zu fall unterschiedlich, wie die winde verheilt.
Ich hatte nach sehr langer Geburt und zwei saugglockenversuchen einen Not-ks und es hat sehr lange gesäuert, bis ich wieder fit war. Die Narkose, der Blutverlust, die Schmerzen am beckenboden und auch die narbenschmerzen waren echt schlimm in Kombination. Ich denke, ich hätte meinen kleinen ca. 2 Wochen nach der Geburt alleine versorgen können. Aber du hast ja auch noch ein Kleinkind zu Hause... Ich denke, du müsst einfach schauen, wie du dich fühlst. Im Zweifelsfall gibt es auch haushaltsbeihilfen, wenn du dir nicht zutraust, es alleine zu schaffen.
Richtig schwer heben solltest du auf alle Fälle erst einmal nicht. Aber das merkst du auch ganz schnell, da es einfach noch weh tut. Und bauchmuskelubungen darfst du auch erst recht spät machen. Frag mal deine Hebamme oder den Frauenarzt. Die helfen dir bestimmt weiter.