Hallo Lavinia
Dass ein Kind von 4 Jahren keinen Mittagsschlaf mehr macht, ist denke ich normal. Aber erst um 22h ins Bett zu gehen ist wohl vor allem für dich sehr anstrengend, denn du brauchst ja auch mal eine Pause. Ich wollte als Kind auch immer erst spät ins Bett und konnte auch immer erst sehr spät einschlafen. Meine Eltern haben dann mit mir abgemacht, dass ich ab 20h in meinem Bett liege mit schwachem Licht und dann aber noch Kassette hören, ein Buch anschauen oder mit meiner Puppe spielen kann. Aber im Bett eben und alleine. Beim Kassettehören bin ich dann meistens eingeschlafen. Zwingen kann man wohl keinen, dann zu schlafen, wenn man es möchte, aber eine klare Grenze ziehen, dass ab einer gewissen Uhrzeit die Eltern "Pause" haben, das kann man denke ich schon.
Hoffe ich konnte dir helfen.
Gruß, Patricia