Bei milchstau:
häufiges anlegen, gegen die schmerzen kannst du ruhig schmerz Tabletten geben... und nach dem stillen die brust für 20 Minuten kühlen. sollte nach 24 stunden eigentlich eine verbesserung zu merken sein...
und wenn du ein milchstau hast, dann gehörst du ins bett bzw. aufs Sofa. bitte nur das nötigste machen und dir soviel ruhe gönnen wie es nur geht...