Unser essensplan
morgens beim wachwerden: stillen
gegen 10 Uhr: Frühstück 1/2 Brot mit Auflage, 1/1 banane, Tee
Mittagessen: menü ca. 250 gr., ich koche zum größten Teil selber und friere ein (zutaten siehe unten)
gegen 17 Uhr: 1 Glässchen Obst-Getreide von Alnatura
gegen 21 Uhr: Getreidebrei mit FolgeMilch (150 ml) und 1/2 Obstglässchen
Zutatenliste was sie gerne isst und verträgt:
Karotten (in Maßen wg, Allergie)
Gurke
Pastinake
Kürbis
Zucchini
Blumenkohl
Broccoli
Erbsen
Mais
Feldsalat
paprika ohne Schale
Spargel, frisch
Süßkartoffel
Champignons
Spinat
grüne Bohnen
Rindfleisch /Hähnchenfleisch, Spanferkel mit Vorliebe ;)
Scampis, Fischfilet (Forelle, Lachs, Pangasius, Scholle)
Käse versch. Sorten, Leberwurst, Mortadella
Schwarzbrot, Graubrot, Toast, Maisbrot, Brötchen
Hirse, Gries, Dinkel
Kartoffeln, Reis, kleine Spaghetti, Kartoffelpüree
Reiswaffel, Dinkelstange
Birne
Marille, Nektarine
Honigmelone/ Wassermelone
Kiwi, grün und gold
Erdbeeren (In Maßen wg. Allergie)
Blaubeeren
Ananas
Banane
Pfirsich
Apfelmus
Khaki
Kirschen
(Weintrauben und rohen Apfel verträgt sie nicht)
Joghurt, Quark, Milch