:super:
Ich bin seit mitte juli 2012 online angemeldet und habe bisher knapp 14 kg verloren. Anfangs ist es etwas gewöhnungsbedürftig weil du jedes Lebensmittel erst suchen musst. Bald hast du die Pp für "deine" lebensmittel im kopf und denkst dir "ach das hat ??pp und das hat ??pp"
Ich kann dir auch nur empfehlen "das Programm" zu lesen.
Was die Pp für "Mischgerichte" angeht. Es gibt im Tagebuch den Rezeptplaner da gibt man alles ein was im gericht drin ist und noch die portionen die du rauskriegst. Zack hast dude Pp für eine Portion und musst nicht jedes Lebensmittel einzeln eingeben ;-)
Lg