Ich
will auch abnehmen (6kg) und habe meine Ernährung etwas umgestellt. Ich versuche möglichst ohne raffinierten Zucker (Pizza, Fastfood, Kekse, Schokolade, Eis usw...) auszukommen (also in dem Sinne auch Reduktion der Kohlenhydrate aber auch schlechter Fette) und ernähre mich überwiegend von Rohkost. Das, was nicht Rohkost ist, ist ab und zu ein gekochtes Ei, eine warme Gemüsesuppe (brauche ich einfach im Winter) und 1-2 Scheiben Brot am Tag. Ich habe jetzt nach einer Woche nur 1kg abgenommen, aber es ist ok. Ich denke, wenn man nicht unbedingt 30kg Übergewicht hat, geht es nicht so schnell mit dem Abnehmen.