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Ich denke, ohne sportliche Betätigung wird das nichts. Denn man kann so dünn sein, wie man will, wenn alles so unförmig und schlaff ist, sieht man auch nicht attraktiver aus- egal wie dünn man ist. Aber das ist Geschmackssache.
Bei mir wars so, dass ich damals total überrascht habe, wie schnell man Erfolge gemerkt hat!! Ich bin 3x die Woche eine Std stramm spazieren/walken oder joggen gegangen. Je nach Lust und Laune bei mir oder Baby. Verausgabt hab ich mich dabei nicht. Wollte einfach durchatmen und was für mich machen.
Und jeden Abend hab ich das Fitness Programm von David Kirsch gemacht. Viel Bauch, Beine, Po, Arme etc.
Dann ist es so, dass ich mich bei allen Lebensmittelskandalen immer mehr vor Industrie-Lebensmitteln ekel.... Esse daher lieber etwas ursprünglicher statt verwurstet und verarbeitetes Zeug. Ich meine, wenn man abnehmen will, dann will man sich auch gut fühlen oder? Sich selbst verwöhnen und besser fühlen. Das empfinde ich dann zumindest nicht als einschränkende Diät oder so...
Und ich hab seit April ca. 6kg abgenommen und alle Leute meinen, es seien mind. 10kg.. Ich schiebe das echt auf den Sport. Dass man einfach straffer und fitter aussieht.