Ja,
rausgehen und Bewegung - das hilft meistens. Am besten durch den Wald walken... :-D
Ansonsten schau ich, dass ich immer irgendein "Highlight" in Aussicht habe. z.B. dass ich mal den Kleinen für nen Vormittag bei der Oma abliefern kann... und dann den "Urlaub vom Kind" genießen kann(beim Bügeln :fou: )- darauf freu ich mich dann.
Oder dass wir auf den Wochenmarkt gehen und hinterher n Eis aus der Waffel essen. Oder dass schon fast wieder Wochenende ist...;)
Ich brauch immer was Nettes "in Aussicht",dann sind auch die momentanen Tiefs nichtso schlimm.
Und immer dran denken: die anderen Mamis haben so was auch. Man sieht es nur nicht immer. Du machst das schon ;)
LG