Hey
stress dich nicht so, das kommt ganz von alleine bei mir hat es n icht ganz so lange gedauert bis ich das gewicht wieder los war. An sich nur 3 monate, den flachen bauch na ja das hat laenger gedauert. Meine suesse ist jetzt fast 8 monate alt und ich kann fuer mich sagen ich seh besser aus als zuvor. das einzige was mich stoert ist das wenn ich viel esse gleich ein bauch bekomme, aber das hatte ich vor der schwangerschaft auch schon.
Mein tip, bzw wie es bei mir geklappt hat. Nun bin im sommer zwei stunden spazieren gegangen am tag, hat der kleinen gut getan und mir auch. Da ich viel stress hatte (scheidung usw) hatte ich automatisch weniger appetit. Mein tip alsoweniger essen und bewegung. Sit ups habe ich auch mal eine zeitlang gemacht, erfolg war da nur der schweinehund, der wollte nach einem monat nicht mehr.
Also probier es mit der FDH (friss die haelfte) Diaet, und bewegung. Schwimmen, spazieren usw. Wird schon helfen. Ich hatte aber auch nicht so viel zugenommen, hab am ende der schwangerschaft nur 13 kg zugenommen gehabt, da musste nicht mehr so viel runter als das kind dann da war.
Viel erfolg
LG Nadja