Auf jeden Fall ausstreichen und nicht das Baby anlegen, wenn Du die Produktion verringern willst. Es ist ja ein Kreis: Du willst Milch loswerden also legst Du an, aber das gibt die Info an die Milchproduktion dass Du mehr brauchst.
Wenn es spannt, ein bisschen mit der Hand ausstreichen, so dass es wieder erträglich ist. Die Produktion wird sich dann wieder anpassen!